Hírarchívum - Receptek - 2025 augusztus

2025. augusztus 15. péntek

aug. 15
10:35 Ha 11 másodperc alatt megtalálod a jó árnyékot, kiemelkedő a képességed (KertÉsRecept)

Ha 11 másodperc alatt megtalálod a jó árnyékot, kiemelkedő a képességed Itt egy igazán szórakoztató, mégis kihívást jelentő feladat, ami alaposan próbára teszi a figyelmedet és a részletek iránti érzékedet. A képen látsz egy figurát és több árnyékot – a te dolgod, hogy kiderítsd, melyik árnyék illik hozzá tökéletesen. Első ránézésre talán egyszerűn

aug. 15
10:39 A kertészek titka: ettől a módszertől egy madár sem mer majd a kerted közelébe jönni (KertÉsRecept)

A kertészek titka: ettől a módszertől egy madár sem mer majd a kerted közelébe jönni Megcsipkedett paradicsom, nyomtalanul eltűnt eper, vagy félig lecsócsált saláta? Ez biztos jele annak, hogy valaki hívatlanul lakomázik a kertedben. És igen. a tettes szinte mindig tollas. A madarakat elűzni nem könnyű feladat, de hidd el, nem is lehetetlen! A nyá

aug. 15
10:54 12 használati tárgy a háztartásodban, amit érdemes megjavítani (Mindmegette)

Ma, amikor szinte minden tárgy könnyedén lecserélhető a környezetünkben, könnyen elfelejtjük, hogy a régi, megszokott dolgokat nem kell azonnal eldobni, amint megsérültek, elöregedtek. Cikkünkben összegyűjtöttük, melyek azok a mindennapi használati eszközök, tárgyak, amelyek új életre kelhetnek a kezeid között.

aug. 15
10:57 Ez a rágcsálók rémálma: próbáld ki ezt a 4 dolgot, és nyomuk sem marad! (KertÉsRecept)

A rágcsálók rémálma: próbáld ki ezt a 4 dolgot, és nyomuk sem marad! Ahogy közeledik az ősz, és jön a hidegebb téli időszak, fontos odafigyelni arra, hogy nehogy hívatlan vendégeket kapjunk rágcsálók formájában, ugyanis ezek az állatok ekkor már készülnek a téli visszavonulásra, és búvóhelyet keresnek maguknak, ahol átvészelhetik a hideg időszakot,

aug. 15
11:03 Ettől a hozzávalótól a a piskótád háromszor magasabbra nő (ÉrdekesMagazin)

Ettől a hozzávalótól a a piskótád háromszor magasabbra nő A piskótát ezerféleképpen el lehet készíteni – lehet gyümölcsös, csokis, vagy akár krémes torta alapja. De valljuk be: ha nem lesz szép magas, az egész varázsa odavész. Én is sokáig féltem belevágni, mert attól tartottam, hogy összeesik, vagy másnapra kiszárad. Pedig kár lenne kihagyni – a

aug. 15
11:05 Ezt a bögrés meggyes piskótát 10 perc alatt összedobtam, és mindenki repetázott (ÉrdekesMagazin)

Ezt a bögrés meggyes piskótát 10 perc alatt összedobtam, és mindenki repetázott Ezt a receptet még a csoportban találtam, és annyira megtetszett, hogy rögtön ki is próbáltam. Őszintén szólva azóta már többször elkészítettem, mert egyszerűen hibátlan: gyors, finom, és tényleg 10 perc alatt össze lehet dobni. Ráadásul szinte mindig van hozzá minden o

aug. 15
11:15 A séfek titka: ettől marad a sült csirke bőre ropogós, a húsa pedig szaftos (ÉrdekesMagazin)

A séfek titka: ettől marad a sült csirke bőre ropogós, a húsa pedig szaftos Az egészben sült csirke igazi hétvégi kedvenc nálunk – egyszerre látványos, laktató és mindenki szereti. Akkor viszont az igazi, ha nem szárad ki, hanem kívül ropogós, belül pedig szaftos marad. Sokáig kerestem a tökéletes módszert, most megmutatom, nálam mi vált be.

aug. 15
11:24 Kincsre bukkanhat, aki most a Lidlben jár: nincs ember, akinek ne lenne hasznos ez a kütyü! (Mindmegette)

Jártál már úgy, hogy a telefonod vagy más okoseszközöd a lehető legrosszabb pillanatban, mindenféle áramforrástól távolt merült le? Akkor a Lidl akciós kütyüje pont neked való!

aug. 15
12:27 5 tuti lángosozó, ha nem akarsz kimaradni a sajtos-tejfölös őrületből (Street Kitchen)

A lángosnak egyszerűen nem lehet ellenállni. Ez a puha, ínycsiklandó, sós étel a diéták ellensége, mégis a magyarok legjobb barátja. Imádjuk piacon, strandon, télen, nyáron – tehát bármikor, bármilyen mennyiségben. Na de egy dologból, a minőségből, nem adunk alá!

aug. 15
13:03 Győztek a húsimádók: az ikonikus vegán étteremben újra készítenek húst (Street Kitchen)

Oda a tökéletes vegán imázs?! A három Michelin-csillagos New York-i étterem négy év növényi irányvonal után újra húst és halat kínál a vendégeinek.

aug. 15
14:24 Nehezen viselték a cserepes virágaid a nyaralást? Így hozhatod helyre őket! (Mindmegette)

A nagy melegben, pláne a lakásban egy hét is bőven sok a cserepes virágoknak. A lakásban élő növényeket általában elég hetente egyszer öntözni, a hőségben viszont ezek az élőlények is jobban igénylik az éltető vizet. Ha nem tudunk senkit megkérni arra, hogy locsoljon, és a cserepes virágok a nyaralás után kissé megzuhantak, mutatjuk, hogyan tudod ő

aug. 15
16:33 Meggyes túrótorta sütés nélkül (Street Kitchen)

Ez a meggyes túrótorta friss, könnyed és nem túl édes – épp ezért kitűnő választás nyári desszertnek is. A ropogós zabkekszes alap, a krémes túrótöltelék és a savanykás meggyes réteg tökéletes harmóniát alkot. Látványos, mégis egyszerűen elkészíthető finomság.

aug. 15
18:24 A tökéletes szilvás gombóc titka, így nem lesz kemény a tészta és marad szaftos a töltelék (Mindmegette)

A szilvás gombóc a magyar gasztronómia egyik alapvetése. Nemcsak népszerű édesség, de sokak számára ez a főétel egy tartalmas, gazdag húsos leves után. Lengyel Erika a Mindmegette maestrója most videón mutatja, hogyan készül a nagyon finom szilvás gombóc.

aug. 15
21:24 Mind azt gondoljuk, szuperegészséges reggeli, pedig a legrosszabb, amit ehetünk! (Mindmegette)

Sokan kezdik a napot egy gyors banánnal, mert egészségesnek hiszik, pedig egyáltalán nem mindegy, hogyan és mikor eszed a gyümölcsöt! Egy brit szakértő szerint a banán reggelire akár többet árthat, mint használ. Nézd meg, mire figyelj, ha nem akarod már kora délelőtt kimerültnek érezni magad!

2025. augusztus 16. szombat

aug. 16
0:21 Egy izraeli pék Budapestre hozta a croissant-forradalmat: megnyílt a Mattarello! (Street Kitchen)

Budapest gasztroszíntere új mérföldkőhöz érkezett: megnyílt a Mattarello, a város első kifejezetten croissant-ra fókuszáló étterme a belvárosban. A formabontó koncepciót Adi Peretz izraeli cukrász hozta el, aki a fotózásból evezett át a pékségek világába, és vált a croissant-művészet nagykövetévé.

aug. 16
0:21 Fogadjunk, hogy fogalmad sincs róla – ezért csomagolják műanyagfóliába a kígyóuborkát (ÉrdekesMagazin)

Fogadjunk, hogy fogalmad sincs róla – ezért csomagolják műanyagfóliába a kígyóuborkát Most már eljutottunk arra a szintre, hogy a különböző boltok, és üzletek kezdik szépen sorjában lecserélni a műanyag csomagolások nagy részét olyanra, ami természetesen bomlik le. Emiatt mégis sokan elgondolkoznak azon, hogy a kígyóuborka miért is kerül még mindig

aug. 16
0:21 Sokan észrevették, de kevesen tudják, mi az – ezt jelenti az N betű a mobilod kijelzőjén (KertÉsRecept)

Sokan észrevették, de kevesen tudják, mi az – ezt jelenti az N betű a mobilod kijelzőjén Ez az N betű az okoskészülékek kijelzőjén, fent az állapotsorban jelenik meg időről időre, az akkumulátor töltöttség, térerő, Wi-Fi vagy éppen a hangerő ikonok mellett. Nem kell megijedni, fontos funkció, de nézzük meg, mit jelent pontosan. Egyáltalán biztonság

aug. 16
0:25 Így tedd el a kovászos uborkát és egész télen roppanós marad (ÉrdekesMagazin)

Így tedd el a kovászos uborkát és egész télen roppanós marad A nyáron szeretjük a kovászos uborkát a legjobban fogyasztani, ám, télire is jó elrakni egy pár befőttel belőle, hogy felidézhessük a meleg nyár finom ízeit. A következő recepttel garantáltan finom, és ropogós lesz a házilag elkészített kovászos uborka. Gyerünk, próbáld csak ki,m ha nem

aug. 16
0:25 5 csillagjegy, akinek a szerencsemanó ma aranyat szór a zsebébe (KertÉsRecept)

5 csillagjegy, akinek a szerencsemanó ma aranyat szór a zsebébe Az asztrológia alapvetően több, mint a csillagok állása és a sorsok alakulásának figyelése: mi magunk részei vagyunk ennek – benne vannak a személyiségünk erősségei, kihívásaink és döntéseink is. Ma és a következő időszakban három terület kerül fókuszba: pénz, karrier és szerelem. Ha t

aug. 16
0:29 Hiába várod a virágokat? Lehet, hogy ezt a 7 hibát te is elköveted a leandernél (ÉrdekesMagazin)

Hiába várod a virágokat? Lehet, hogy ezt a 7 hibát te is elköveted a leandernél A leander igazi kényes növény, s sokszor egyáltalán nem elég neki, ha jól meg van öntözve, úgy sem akar virágot bontani. Ennek érdekében összegyűjtöttük ezt a 7 lépésből álló sorozatot, amivel a leander egész nyáron csodálatosan fog nyílni! Nem éri

aug. 16
0:33 Szerencsepatkó csillan: ez az 5 csillagjegy Fortuna kegyeltje lesz a következő 17 napban! (ÉrdekesMagazin)

Nyilas A Nyilasoknak végre véget érhet az a rengeteg szenvedés, amit el kell viselniük az elmúlt időszakban. A következő 17 napban olyan hatalmas szerencseáradat veszi majd kezdetét, ami megváltoztathatja az egész előttük lévő életüket. Végre valahára fellélegezhetnek, és azt az anyagi stabilitást, amelyet eddig felépítettek maguknak, most szinte e

aug. 16
6:24 Mi legyen az ebéd hétvégén? Ételek, amelyeket öröm elkészíteni és persze enni is (Mindmegette)

A hétvégi ebéd lehet különleges anélkül is, hogy órákat töltenél a konyhában - főleg, ha odakint tombol a nyár. Olyan ételek receptjeit gyűjtöttünk össze, amelyek gyorsan elkészülnek, mégis örömmel eszi az egész család.

aug. 16
7:45 Matcha latte (Street Kitchen)

Ha reggelente nem épp te vagy a legenergikusabb, de a kávé helyett valami más alternatívára vágysz, akkor jó helyen keresgélsz!

aug. 16
8:45 Elképesztő páros: a kávé-ecet trükk, ami tarol a nők körében (KertÉsRecept)

Elképesztő páros: a kávé-ecet trükk, ami tarol a nők körében A kávézacc egy meglepően hasznos melléktermék. Véleményünk szerint nem érdemes kidobni – legalábbis nem rögtön –, mert előtte még egy sereg dologra fel lehet használni. Igazán hasznos, klassz dolgokra. Többek közt a virágaid is nagyon hálásak lesznek érte, ha a talajukat gazdagítod vele.

aug. 16
8:57 10-ből 9 ember a csirkének EZT a részét is megeszi, pedig inkább a kukában lenne a helye (KertÉsRecept)

10-ből 9 ember a csirkének EZT a részét is megeszi, pedig inkább a kukában lenne a helye Finomnak tűnik, de inkább dobd ki: a csirkének EZT a részét kerüld! Készült a közelmúltban egy táplálkozással/egészséggel kapcsolatos kutatás, amely azt találta, hogy három olyan része is van a csirkének, amelyet okosabb elkerülni – még akkor is, ha

aug. 16
9:03 KRESZ-kvíz, amin a közlekedők 70%-a elbukik: ha nem tudod, inkább szállj buszra (KertÉsRecept)

KRESZ-kvíz, amin a közlekedők 70%-a elbukik: ha nem tudod, inkább szállj buszra Hazánkban is egyre népszerűbb a kerékpározás. Közlekedési és sportolási céllal is gyakran nyeregbe pattanunk. Egyfelől környezetbarát, és még az egészségünkre is pozitív hatással van. Viszont közúti forgalomban kerékpározni nem veszélytelen üzem. Érdemes a kerékpárosokn

aug. 16
9:03 Rákkeltő az air fryer? A tudósok kimondták az igazságot (ÉrdekesMagazin)

Rákkeltő az air fryer? A tudósok kimondták az igazságot Az air fryer az elmúlt időszakban egyre több háztartásban megtalálható, hiszen praktikus, gyors és egészséges ételeket készíthetünk benne, akár mindenféle zsiradék felhasználása nélkül. Így ez nem is meglepő, hiszen ezzel az előnnyel,az olajmentes sütés alternatívája és az alacsonyabb kalóriat

aug. 16
9:51 Teljes anyagi csőd jöhet ennek az 5 csillagjegynek 3 héten belül, durva lesz (ÉrdekesMagazin)

Kos Most jutott el az életed egy olyan ponthoz, amikor senki, és semmi nem hiányzik az életedből, mivel mindennek megvan a helye. Nem kell jelenleg aggódnod azon, hogy hogyan fogod tudni kifizetni a számláidat, vagy hogy milyen emberek vesznek téged körül, hiszen valahogy minden jó most úgy, ahogy van. Azonban, 3 héten belül mindez megváltozhat,

aug. 16
9:54 Alakbarát laktató fogás, fehérjében gazdag ez a finom és gyors tésztasaláta (Mindmegette)

A nyári melegben egyszerűen nem is kívánjuk a meleg ételt, a zsíros kajákat, a gyomrunkat megterhelő, nagy mennyiségeket. Ilyenkor valami hűsítő és könnyed fogás esik a legjobban, főleg az, ami gyorsan elkészíthető. Ilyen ez a tésztasaláta is, ami nemcsak alakbarát, de fehérjében is gazdag.

aug. 16
10:03 Természet patikája: 5 kipróbált népi fortély, ha eleged van az izzadásból (ÉrdekesMagazin)

A nyári kellemes időjárással együtt, sokak esküdt ellensége, az izzadós időszakok is megkezdődnek. Ilyenkor sajnos akarva-akaratlanul is megjelennek rajtunk izzadságfoltok, és habár ez egy teljesen természetes folyamat az emberi szervezetben, mégis megpróbáljuk felvenni a harcot a kellemetlen szagok ellen. Ebben a cikkben elhoztunk nektek 5 olyan d

aug. 16
10:06 Súlyos betegséget okozó sajt került a magyar boltok polcaira (Mindmegette)

Egyes embereknél akár súlyos betegséget is okozhatnak azok a sajtok, amelyek Magyarországon is forgalomba kerültek. A sajtokat haladéktalanul kivonták a forgalomból, ám aki korábban vett ezekből, semmiképp se fogyassza el!

aug. 16
10:54 Tudtad? Ezért nem mindegy, hogy mikor sózod meg a húslevest! (Mindmegette)

A főzés elején vagy végén sózzuk meg a levest? A legtöbben erre azt válaszolják, hogy teljesen mindegy, a lényeg, hogy a végeredmény ízletes legyen. A közhiedelemmel ellentétben a megfelelő pillanat döntő fontosságú, mivel meghatározhatja a húsleves intenzitását.

aug. 16
11:24 Egy nagy házban égető szükség van a Parkside újdonságára, a Lidlben most jó áron kapható (Mindmegette)

Legyen szó nagy belmagasságú lakásról vagy egy házról, mindegyikben szükség van egy jó létrára, ami nélkül a függönymosás, ablakpucolás vagy bármilyen javítás, apró munka szinte elképzelhetetlen. A Lidl újdonsága, a multifunkciós alumíniumlétra igazi kincs, amire mindenkinek szüksége van, aki szeretne magasra törni.

aug. 16
11:57 Villám túrós pite – egy kis kényeztetés a hétvégére (KertÉsRecept)

Villám túrós pite – egy kis kényeztetés a rohanós a hétvégére Közhely ugyan, de igaz – világunk nagyon felgyorsult, mindig rohanunk valahova, és sosincs időnk semmire igazán. A főzést, pláne sütést, sokszor nehéz beleilleszteni a napirendünkbe. Azonban itt ez a fantasztikus édesség, ami kicsit segít. Egy könnyű tészta és finoman krémes túrótöltelék

aug. 16
12:27 7 frissítő gyümölcsös ital, ami segít túlélni a kánikulát (Street Kitchen)

Tombol a kánikula, a víz meg már annyira unalmas, hogy még a pohár is ásít tőle… De a folyadékpótlás nem maradhat el, úgyhogy csússz rá ezekre a gyümölcsös frissítőkre, de gyorsan!

aug. 16
12:51 Csodát tesz a testeddel – Ez a 3 most érő gyümölcse, ami kitakarítja a beleket és mennyei íze is van (ÉrdekesMagazin)

Csodát tesz a testeddel – Ez a 3 most érő gyümölcse, ami kitakarítja a beleket és mennyei íze is van Szinte kivétel nélkül arra kell törekedni, hogy a természetes módszereket részesítsük előnyben annak érdekében, hogy rendbe tegyük a szervezetünket! Hogy miért is? Ez is érdekelhet: Természet patikája: 5 kipróbált népi fortély, ha eleged van az

aug. 16
13:03 Ezt sokan elrontják: így kell helyesen kezelni a méh- vagy darázscsípést (ÉrdekesMagazin)

Ezt sokan elrontják: így kell helyesen kezelni a méh- vagy darázscsípést A nyár és a jó idő beköszöntével megjelennek a rovarok is, akik csípése nélkül biztosan nem vészeljük át a nyarat, nincs olyan szerencsénk hogy megússzuk a szúnyogok csípését, egy nyár esti grillezés alkalmával. Azonban ezek a csípések a kellemetlenségen kívül, nagyon veszélye

aug. 16
14:09 Multimilliomos, vagy akár milliárdos lehet ez a 4 csillagjegy a következő 4 hétben (ÉrdekesMagazin)

Kos csillagjegy Lehet, hogy pont most ugrik fel a fejedben egy szuper jó ötlet, ám mégsem tudod megvalósítani? Félsz a bukástól, vagy attól, hogy elutasításra talál? Nos, egy cseppet feleslegesen járatod ezen az eszed, hiszen most, az elkövetkezendő 4 hétben olyan csodálatos lehetőségekhez juthatsz hozzá, amelyeket egyszerűen kár lenne kihagyni! Aj

aug. 16
14:24 Ezt a három italt jobb, ha nem fogyasztod reggelire! (Mindmegette)

A reggelihez nemcsak az ételeket kell gondosan megválogatni, hanem az italokat is, ugyanis vannak köztük olyanok, amelyek egyáltalán nem tartoznak az egészséges kategóriába. A reggeli italok közül nem egy kifejezetten ártalmas lehet, mutatjuk, melyek érdemes inkább elkerülni.

aug. 16
16:24 Tuti tippek: így ápold a fürdőruhád, hogy jövőre is felvehesd (Mindmegette)

Még nincs vége a strandszezonnak, de sokan már most azon gondolkodnak, hogyan őrizzék meg fürdőruhájuk jó állapotát, hogy jövő nyáron ne kelljen pénzt kiadni egy új darabért. Trükkök, hogy a fürdőruha sokáig ép és szép maradjon.

aug. 16
16:33 Kínai gyömbéres csirke (Street Kitchen)

Van az úgy, hogy az ember rákíván egy jó kis kínaira, de a házhoz szállítás már unalmas és nem túl pénztárcabarát. Ne aggódj, van megoldás!

aug. 16
17:24 Így működik az öntözőzsák: ennél hatásosabb megoldást nem találsz (Mindmegette)

Az öntözőzsák már hazánkban is, egyre népszerűbb. Ennek oka, hogy az évről évre egyre forróbb nyarak során a csapadékhiányosabb időszakban még fontosabbá vált a gyümölcsfák öntözése. Az öntözőzsák használata nemcsak a folyamatos vízellátást biztosítja, de erősebbé és sokkal ellenállóbbá teszi a gyümölcsfát.

aug. 16
18:30 Ma már kevesen ismerik, pedig ez a filléres fogás volt az angol arisztokrácia kedvence (Mindmegette)

Az uborkát ma leginkább friss salátákhoz társítjuk, pedig volt idő, amikor az angol arisztokrácia egyik kedvelt alapanyaga volt, ráadásul nem csak nyersen. A 19. század előkelő angol birtokain az uborka sokféleképp került az asztalra: töltve, párolva, főzve, sőt levesként is. A meleg uborkaleves például igazi különlegességnek számított az úri körök

aug. 16
18:51 Toronymagasan ez a leghatásosabb módszer a nyestek ellen, sírva menekülnek a szagától (ÉrdekesMagazin)

Toronymagasan ez a leghatásosabb módszer a nyestek ellen, sírva menekülnek a szagától Rengeteg megoldás létezik már manapság a nyestek távol tartására, mivel ezek a kis fürge élőlények bárhova be tudják fészkelni magukat. Nem egyszer az autók motorterébe mennek be, ahol akár a műszereket is igencsak könnyen eltudja rágcsálni, ezzel nagyon komoly ká

aug. 16
19:03 4 csillagjegy, akiknek a bankkártyája ma szinte magát tölti fel (KertÉsRecept)

4 csillagjegy, akiknek a bankkártyája ma szinte magát tölti fel Vannak napok, amikor a pénz, mintha magától találna ránk – nem véletlen, hogy a következő órákban a mai napon négy csillagjegy különösen erős anyagi rezgést érezhet. Tekintve, hogy a csillagállások most a gyakorlati lépéseknek kedveznek, a kisebb döntések is komolyabb hatást válthatnak

aug. 16
19:24 Süsd rá a szilvát a húsokra, a csirkecomb és a tarja is mennyei lesz az édes gyümölcstől (Mindmegette)

A szilva az egyik legfinomabb gyümölcs, amelyből nemcsak lekvár vagy sütemény, hanem főfogás is készíthető! A szilvás sült húsok mennyei ételek ebédre. Készíthetjük akár csirkecombból, akár sertéstarjából, mindenhogy ízletes lesz a végeredmény, szóval a szilva igazi kincs.

aug. 16
21:24 Ezért veszélyes, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszol (Mindmegette)

A forró nyári éjszakákon sokan szenvednek: a forróságban nehéz pihenni. Bár a ventilátor segíthet csökkenteni a hőérzetet és így biztosítja a pihentetőbb alvást, nem árt tisztában lenni az esetleges kockázatokkal, amelyek a készülék egész éjszakás használatával járhatnak.

aug. 16
22:27 Poloskák rémálma: ettől az illattól azonnal menekülőre fogják! (KertÉsRecept)

Poloskák rémálma: ettől az illattól azonnal menekülőre fogják! Van egy vegyszermentes, olcsó praktika – valóban szinte fillérekből meg tudod oldani lakásod poloskamentesítését. Alig hogy elkezd melegedni az idő, máris megjelennek ezek a kellemetlen bogarak. Ez is érdekelhet: Ez történik, ha kávézaccot keversz ecettel – a végeredménytől leesik az ál

2025. augusztus 17. vasárnap

aug. 17
0:21 A nagy sajtos-tejfölös túra – felzabáltuk a Street Kitchen Guide top 3 lángosozóját (Street Kitchen)

Pihepuha vagy roppanós? Sima vagy burgonyás? Klasszik vagy töltött? Ahány ház, annyi tökéletes lángos. Mindenkinek megvan a maga kedvence, mi pedig most rögtön hármat is mutatunk, amit nem tudunk kiverni a fejünkből.

aug. 17
0:21 Lesújt rájuk, és ez rossz hír: Ezek a csillagjegyek öreg korukra egyedül maradnak (ÉrdekesMagazin)

Szűz A Szüzeknek nem kell bemutatni, hogy hogyan, és miért kell egészségesen élni, hiszen már nagyon-nagyon rég óta tudatosan alkalmazzák ezt a fajta tudományt. Náluk mindennapos a zöldségkúra, az olyan egészséges reggelik, amik például avokádóval kezdődnek, és az elmaradhatatlan napi edzésterv sem maradhat ki a repertoárjukból. Ezekkel, és termész