Hírarchívum - Életmód - 2026 március

2026. március 19. csütörtök

márc. 19
19:15 Ezért lesz kiábrándító egy nő, ha nincs önbizalma – férfiak szerint (Bien)

Mindannyiunknak vannak bizonytalanságai, de partnerünknek nem az a dolga, hogy ezekből kigyógyítson minket. Az önbizalom minden nőt vonzóvá tesz, ennek hiánya viszont éppen az ellenkezőjét éri el és ha az alábbi kilenc pont igaz rád, tudnod kell, hogy ez nem tetszik a férfiaknak.

márc. 19
19:21 Miért tesz tönkre a folyamatos pörgés? Lassíts, hogy gyorsabban érj célba! (Igényesférfi.hu)

A folyamatos növekedés kényszere kifáraszt. Mutatjuk, miért ad valódi újraindítást az összehúzódás és a melankólia – és hogyan tanulhatsz ritmusban élni.

márc. 19
19:21 Éveken át használta ki szexuálisan diákját egy győri angoltanárnő: Egy férfi áldozat megrázó története (WMN)

A szexuális visszaélésről több felnőtt is tudott, köztük a fiú apja, egy segítő szakember, és egy másik pedagógus is. Mégse segített senki.

márc. 19
19:45 Alessya, a kanadai tiktokker (Player)

Ő a nap csaja.

márc. 19
19:45 Hihetetlenül perverz volt ennek a magyar falunak az eredeti neve: végül át is kellett keresztelni (Femcafe)

Valószínűleg te is találkoztál már jó néhány vicces magyar településnévvel, ám van egy falu, mely annak idején annyira obszcén nevet kapott, hogy át kellett keresztelni. A község ma is létezik.

márc. 19
19:45 5 rejtekhely a lakásodban, amit elsőként kutatnak át a betörők (Bien)

Sokszor még egy biztonsági záras ajtó és a kamerarendszer sem riasztja el a betörőket attól, hogy megpróbáljanak bejutni a lakásodba.

márc. 19
19:45 3 nap után a saját termést ehetjük, mégis inkább 3 ezerért vesszük a boltban kilóját (Vince)

Olcsó, remek kikapcsolódás és gyorsan nyújt sikerélményt! Számos olyan élelmiszer, zöldségféle van, amit akár otthon is meg tudunk termelni magunknak. Gyorsaságukkal kiemelkednek ezek közül is a csírák. Fajtától függően egy

márc. 19
19:51 Drága nagyszüleim, szeretném, ha a vasárnapi ebédet nem a laptop képernyőjén látnám (WMN)

Mit mondhat egy fiatal a nagyszüleinek, ha már nemcsak a generációs különbségek választják el őket, hanem az is, ahogyan a hazáról, a jövőről és a reményről gondolkodnak?

márc. 19
20:09 3 rúzsárnyalat, ami minden nőt fiatalít: így tagadhatsz le egy tízest (Femcafe)

Az ajkak színe sokkal többet árul az arcról, mint gondolnánk: egy jól megválasztott rúzs éveket fiatalíthat, míg egy rossz árnyalat optikailag öregítheti a megjelenést – a titok csupán abban rejlik, hogy a tónus harmonizáljon a bőr, a szem, valamint a haj természetes színeivel. Cikkünkben bemutatjuk, mely árnyalatokkal érheted el a legfrissebb, leg

márc. 19
20:15 Vagus ideg stimulálás otthon: tényleg működik stressz ellen vagy csak egy népszerű trend, ami nem sokat ér? (EgészségKalauz)

A test ezen része a pihenést és regenerációt irányítja. Mostanában azért népszerű, mert sokak szerint hatással lehet a stressz szabályozására. De ezt vajon a tudomány is alátámasztja?

márc. 19
20:15 Avokádó rajongóknak: 5 recept, amit ki kell próbálnod! (Bien)

Hazánkban még nem számít túl felkapott alapanyagnak az avokádó, ami valahol érthető, hiszen viszonylag kevés helyen kapható – szerencsére azért már egyre több helyen előfordul – illetve az ára sem éppen a legalacsonyabb. Érdemes azonban nyitott szemmel járni, ugyanis mikor éretté válnak az avokádók, mindenhol leviszik az árukat, és tényleg fillérek

márc. 19
20:21 Oscar 2026: Wolfgang Puck csapata így készített el 30 ezer adag ételt a díjátadóra (Hamu és Gyémánt)

Az Oscar-gálával kapcsolatban ritkán esik szó a kulisszák mögötti történésekről, pedig azok legalább olyan fontosak a nívós rendezvény lebonyolításához, mint a hangtechnika vagy a díszlet. A díjátadót követően kezdődik meg Hollywood egyik legexkluzívabb vacsorája, ahol a személyzetnek több mint 1500 vendéget kell kiszolgálnia.

márc. 19
20:27 Komoly betegség korai tünete lehet az álmatlanság (in.hu)

Az alvászavarokat sokan a stressznek vagy az életmódnak tulajdonítják, a kutatások szerint azonban olykor komolyabb folyamatok is állhatnak a háttérben. Egy új tanulmány arra utal, hogy a tartós álmatlanság az Alzheimer-kór egyik korai jele lehet.

márc. 19
20:45 "Minek fogorvos, hogy még többet tudj enni?"- A legrosszabb inzultusok pasiktól (Bien)

A nők is tudnak kemények lenni, de olykor az urak szájából is olyan durva dolgok hangzanak el, amik örök tüskék maradnak.

márc. 19
20:51 Ezért álmodsz arról, hogy meztelen vagy: fontos üzenetet közöl a tudatalattid (Femcafe)

Álmaink néha meglepő fordulatokat tartogatnak, és olyan képtelen helyzetekbe sodornak minket, amikre nappal gondolni sem merünk. Egyes álmok különösen intenzívek és megmagyarázhatatlanul erőteljes érzelmeket váltanak ki belőlünk – ilyen például az, amikor érthetetlen módon meztelenül jelenünk meg. De vajon mit próbál közölni velünk az elméik, amiko

márc. 19
21:39 Kutatás: Túlterheltek és időhiányban szenvednek a magyar női vállalkozók és vezetők (Igényesnő.hu)

Túlterheltség, folyamatos jelenlét és krónikus időhiány – röviden így jellemezhetőek a hazai nő vállalkozók, valamint vezető beosztásban dolgozó nők mindennapjai – derül ki a Számlázz.hu legújabb felméréséből. Leginkább a 30-39 évesek érzik magukat hajszoltnak, de a többi korosztály sincs jobb helyzetben: az összes válaszadó 76%-a érzi úgy, hogy id

márc. 19
21:39 Orvosmeteorológia: fontos következményei vannak a napéjegyenlőségnek - ezekkel számoljon (EgészségKalauz)

A fény változása bizony meghatározó a szervezet számára.

2026. március 20. péntek

márc. 20
0:09 Boldogság napja – itt a legboldogabb országok listája, Magyarországot is értékelték (Infostart)

Immár hagyományosan március 20. a boldogság nemzetközi napja. Ehhez időzítve készült az a jelentés (World Happines Report), amely számos országban értékelte a lakosság hangulatát, mérte a helyiek boldogságfokát. Az eredmények szerint Finnország első helye megingathatatlan, Magyarországé azonban nem bizonyult annak.

márc. 20
0:09 Hihetetlen, de igaz: ezt tedd a kalácsba, és 3 nap múlva is puha lesz (Táplálékallergia)

Utolsó frissítés: 2026-03-19 A foszlós kalács sokak kedvence, mégis kevesen tudják, mi az az egyetlen alapanyag, amitől napokig puha és friss marad. A pékmesterek régóta használják, de otthon ritkán kerül elő. Most kiderül, mi ez a titkos összetevő, és miért működik ennyire jól. A kalács az egyik legkedveltebb ünnepi és hétvégi sütemény, de sokan t

márc. 20
0:51 Hüvelyi fertőzés a harmadik trimeszterben - így előzheted meg a bajt! (Babanet)

A bakteriális vaginózis ilyenkor is jelentkezhet, a magzatra nézve pedig komoly kockázatokat rejt magában!

márc. 20
4:15 Nem akármilyen nevekkel bővült a Hang nélkül harmadik részének színészgárdája (Igényesférfi.hu)

Hamarosan érkezik a Hang nélkül-franchise harmadik része, amely az első két filmhez hasonlóan újra az Abbott-család küzdelmeit állítja a középpontba.

márc. 20
4:21 Gyomorrezekció (gyomoreltávolítás) (WebBeteg)

A gyomor sebészi eltávolítása — részleges (gasztrektómia subtotalis) vagy teljes (gasztrektómia totalis) formában — a gasztrointesztinális sebészet egyik legjelentősebb beavatkozása, melyre leggyakrabban a szerv rosszindulatú daganata miatt kerül sor.

márc. 20
4:27 40 év feletti magyarok körében meghatározó probléma a magány (Vital)

A 40-75 éves magyar lakosság harmada rendszeresen magányosnak érzi magát, annak ellenére, hogy jelentős részük hetente átlagosan közel 24 órát tölt hozzátartozói támogatásával

márc. 20
4:27 Megnyílt a Keukenhof virágkiállítás: ezért dobban meg tavasszal egész Hollandia szíve (Utazási Élmények)

Ma megnyílt a holland tavasz legismertebb csodája: a Keukenhof. Elmeséljük, hogyan lett egy egykori birtokból világhírű virágünnep, és miért dobban meg ilyenkor még erősebben egész Hollandia szíve is.

márc. 20
4:33 Ingyenes Bkk-bérlet jár minden álláskeresőnek: így a legegyszerűbb kiváltani (Hóvége)

Sokkal kényelmesebb és kevesebb adminisztrációval jár.

márc. 20
4:45 A Barion alapítóinak új startupja megmenti a Bubi bringákat (Igényesférfi.hu)

A Barion alapítóinak új startupja, a Manfred, Budapesten indít közbringa-szolgáltatást, amely a Csepel Zrt.-vel kötött partnerség révén 2500 kerékpárt kínál, köztük 500 e-bike-ot. A cél nem csak a közlekedés megkönnyítése, hanem az egészséges és környezettudatos életmód ösztönzése is.

márc. 20
4:45 Napi horoszkóp 2026. március 20.: Megkönnyebbülést hoz a tavaszi napéjegyenlőség (Bien)

Itt a friss tavaszi hangulat, és vele együtt az a könnyű érzés, hogy ma tényleg lehet haladni a mindennapi dolgokkal. A horoszkóp segít ráérezni, hol érdemes finoman változtatni, hol jönnek jól a kimondott szavak, és hol ad erőt egy kis türelem.

márc. 20
4:45 Március 16. heti extra akciók az Aldi, Lidl, Auchan polcain (Hóvége)

Lássuk, még mivel tudjuk feltölteni a kamrát és a hűtőt ezen a héten!

márc. 20
4:51 Pánikrohamok: ez okozza őket, és így védekezhetünk ellenük (Hamu és Gyémánt)

A pánikrohamot nehéz pontosan leírni: sokan úgy emlékeznek rá, mintha hirtelen elveszítenék a kontrollt a saját testük felett. A szív felgyorsul, a légzés kapkodóvá válik, a környezet elmosódik – az élmény pedig annyira intenzív lehet, hogy sokan szívrohamra vagy más súlyos egészségügyi problémára gyanakodnak. A jelenség ugyanakkor gyakoribb, mint

márc. 20
4:57 Nap-éj egyenlőség: pénteken érkezik a csillagászati tavasz (Infostart)

Itt a csillagászati tavasz, március 20-án már kicsit hosszabb lesz a nappal, mint az éjszaka.

márc. 20
5:03 Indul a Millió lépés tavaszi kihívása, idén a női egészség kerül a fókuszba (Vital)

Megkezdőik március 23-án a Millió lépés 11 hetes kihívása: Magyarország egyik legnagyobb, mozgásra ösztönző közösségi programja ezúttal a női egészségre irányítja a figyelmet a "Gyerünk, Anyukám!" szlogennel

márc. 20
5:15 Djokovic visszalépett Miamiban: sérülés és ranglista-visszaesés árnyékolja be a szezonját (Igényesférfi.hu)

Novak Djokovic jobb vállsérülés miatt kihagyja a Miami Opent, és ezzel várhatóan kicsúszik a világranglista top háromból.

márc. 20
5:15 Nők és lányok viselik az egyre kritikusabb vízhiány terheit – Szó szerint: a hátukon, vállukon, kezükben cipelik (WMN)

A globális vízhiány legnagyobb terhét a nők és lányok viselik, ami súlyosan befolyásolja egészségüket és jövőjüket.

márc. 20
5:15 Jól eltalált múltidézés: itt az új Tissot Visodate (Kronometer)

A svájci óraipar egyik legstabilabb belépőszintjét képviselő Tissot mindig is híres volt arról, hogy hatalmas archívumából biztos kézzel emeli ki a múlt sikermodelljeit, hogy azokat a modern kor elvárásaihoz igazítva

márc. 20
5:15 Masszázs, mélyhűtő és mellkaskompresszió – így mentse meg az elázott könyveit! (Telex)

A deformálódott, összeragadt könyvlapoknál kevés lehangolóbb dolog létezik, de ha idejében ocsúdunk, helyrehozhatjuk a víz alá került olvasmányainkat.

márc. 20
5:15 A tökéletes reggeli: olcsóbb, mint egy szelet kenyér, mégis szuper finom és tápláló (Vince)

Nem csoda, hogy egyre többen választják reggelire. A zabkása Magyarországon és az egész világon egyre népszerűbb reggeli fogásnak számít az egészségtudatos emberek körében. Elterjedésének egyik fő oka, hogy kedvező áron

márc. 20
5:15 Időjárás 2026. március 20.: Többnyire felhős, de kellemes tavaszi meleg (Bien)

Ma, 2026. március 20. – tavaszias, de túlnyomóan felhős időjárást hoz a tavaszi napéjegyenlőség napja. A csúcsok 13-16°C között alakulnak.

márc. 20
5:15 Az utolsó bőrt is lenyúzzák a vállalkozókról: 5000 forint a kamarai hozzájárulás, de mit kapnak érte? (Hóvége)

A kötelező kamarai hozzájárulás 2026. március 31-ig fizethető be. Mindenkinek ki kell fizetni, aki ebben az évben egy napot is vállalkozott, vagy vállalkozni fog, akár cégként, akár egyéni vállalkozóként. 5000 forintról van szó, ugyanakkor a legtöbb tapasztalat azt mutatja, a vállalkozók semmit nem kapnak érte. Akkor mire szedik be? Utánajártunk. E

márc. 20
5:33 Egy friss felmérés feltárta, melyek a legmegbízhatóbb autók (Infostart)

A JD Power már harminchét éve végzi el megbízhatósági felmérését, melynek során autótulajdonosokat kérdeznek meg arról, hogy adott márkájú járművükön milyen meghibásodásokat tapasztaltak.

márc. 20
5:33 Éjszakai mellkasi szúrás vagy reggeli tompa szívfájdalom? (Vital)

Legyen szó éjszaka jelentkező szúró jellegű mellkasi fájdalomról vagy reggeli tompa szívtáji nyomásról, ezek a tünetek mindenképp kardiológiai kivizsgálást igényelnek. A legtöbbször elég csak bejelentkezni a szakorvoshoz, vannak azonban esetek, amelyek azonnali ellátásra szorulnak.

márc. 20
5:33 Viszlát, barna táska: ez a 7 szín azonnal stílusosabbá teszi a tavaszi outfitjeidet (Femcafe)

A 2026-os szezon egyértelmű üzenete: itt az ideje kilépni a fekete és barna komfortzónából. A táskák világa idén sokkal játékosabb, frissebb és merészebb irányt vesz – a lágy pasztellektől a mély, gazdag tónusokig minden árnyalat arra hív, hogy újragondoljuk a megszokott outfitjeinket.

márc. 20
5:33 Téboly, hogy milyen magyar bor szerzett aranyérmet a világ egyik legrangosabb boversenyén! (Vince)

15 ezer vetélytárs között tűnt ki. A Berliner Wine Trophy a világ legnagyobb, a Nemzetközi Szőlészeti és Borászati Szervezet által hitelesített borversenye. Az évente beküldött minták száma 14 és 20

márc. 20
5:45 Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket a tudatos vízhasználatra? – Víz világnapi programajánlóval (Kölöknet)

Van, ami annyira természetes része a mindennapjainknak, hogy észre sem vesszük, mennyire törékeny. A víz pont ilyen. Megnyitjuk a csapot, és jön. Mindig. Legalábbis ezt hisszük. Pedig egy friss, a Víz világnapja alkalmából készült kutatás szerint a magyarok többsége már érzi: ez nem lesz mindig így. Egyre fontosabb kérdés, hogyan tanítsuk meg a gye

márc. 20
5:45 Ma, március 20.: Klaudia névnapja van – milyen a személyisége? (Bien)

Ma a magyar névnaposok közül a Klaudiák ünnepelnek. Ha van ilyen nevű a környezetedben, egy tavaszi virágcsokor vagy kávémeghívás kellemes meglepetés lehet.

márc. 20
5:51 Meglepő cipőtrend hódít idén tavasszal: így viseld a mule-t (in.hu)

Valahol a téli csizma és a gladiátorszandál között helyezkedik el a mule: a hátul nyitott cipő, amely az átmeneti időszakok egyik legpraktikusabb darabja. A slip-on fazon az utóbbi években igazi gardróbklasszikussá vált, hiszen egyszerre kényelmes, elegáns és meglepően sokféleképpen viselhető.

márc. 20
5:51 Testi-lelki harmónia: hogyan találhatunk vissza a belső egyensúlyhoz? (X) (Life&Body)

Az, hogy hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, szorosan összefügg az egészségi állapotunkkal. Ha kiegyensúlyozottabb közérzetre vágyunk, a testi és a lelki oldalra is érdemes figyelmet fordítani. Amikor az egyik területen feszültség vagy kimerültség jelenik meg, annak gyakran a másik területen is vannak jelei. Cikkünkben a test és a lélek kapcsolatá

márc. 20
5:57 Most vegyük! Fél év alatt duplájára nőtt ennek a sárga finomságnak az ára és tovább drágul (Vince)

Tavaly ősz óta 160%-kal ugrott meg az ára, ami alacsony készletekre, rendkívül feszes piacra utal. Hollandiában az ökológiai termesztésből származó (bio) sárgarépa termelői ára 2025 őszétől kezdődően rendkívül gyors ütemben

márc. 20
6:03 4 balkonvirág, amit most ültess el: színpompás lesz az erkély heteken belül (Femcafe)

Ahogy a tavasz közeledik, végre újra elővehetjük a balkonládákat és palántákat, hogy életet leheljünk az erkélyünkbe – néhány ügyesen kiválasztott virág pedig már heteken belül színpompás, üde oázissá varázsolja a teret.

márc. 20
6:03 Zsebben elfér ez a minikályha: túrázáshoz kötelező, konzervdobozból is elkészítheted (Hóvége)

A hobo kályha aranyat ér egy túra során, mutatjuk, hogyan készítsd el a sajátod.

márc. 20
6:09 Felsőoktatási Véradó Hetek ajciója indul (Vital)

A korábbi évekhez hasonlóan idén tavasszal ismét elindul a Felsőoktatási Véradó Hetek programsorozat: 2026. március 16. és május 16. között országszerte véradásra buzdítják a felsőoktatási intézmények hallgatóit, munkatársait. Az Országos Vérellátó Szolgálat és a Magyar Vöröskereszt ezúttal is értékes nyereményekkel várja a véradókat.