Joghurt, kávé és narancslé, valószínűleg a legtöbben ezeket gondolják a tökéletes reggeli alkotóelemeinek. Csak kevesen tudják, hogy bizonyos ételeket (a felsoroltakat is beleértve) kifejezetten nem ajánlott a nap első étkezésére, pontosabban éhgyomorra enni.
Ezt vallja Frances Frei, a Harvard Business School tanára, aki összefoglalja, hogyan lehet felépíteni, fenntartani és szükség esetén újraépíteni a bizalmat.
Ha fontos számodra, hogy jól teljesíts, sikereket érj el és megvalósíthasd vágyaidat, akkor az is fontos, hogy jó gazdája légy a testednek. Az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás nem csak a fizikai, hanem a lelki állapotodat is nagyban befolyásolja.
Olvasónk ezúttal egy sokszor felmerülő problémával kapcsolatban írt: párja nem tud elszakadni a szüleitől úgy, ahogy ez egy 30-as éveiben járó férfitól elvárható lenne.