Minden fogyókúra alaptézise, hogy sok friss zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani a sok, szénhidrátban gazdag és zsíros fogás helyett - ám, ez nem azt jelenti, hogy salátaleveket ropogtatva kell végigszenvednünk a diétázva töltött heteket. Adunk néhány remek ötletet, hogyan lehet sokoldalúan, változatosan, egészségesen, magunktól semmi jót meg nem vonva elérni az álomalakot!
50 dkg lisztes burgonya 18 dkg sima liszt, plusz amennyit meg felvesz, illetve amennyi a lisztezeshez kell 1 ek apróra vagott zsályalevél 1 ek apróra vágott bazsalikomlevél 1 ek sáfrányolaj vagy napraforgóolaj 15 dkg kimagozott, apróra vágott zöld és fekete olívabogyó vegyesen 1 db kimagozott és hosszában vékony szeletekre vágott vörös csili 10 dkg bébispenótlevél 8 dkg lecsöpögtetett,…
15 év tinikornak számít egy emberöltőben, ám egy magazin életében már a nagykorúságot jelenti. 15 évvel ezelőtt Magyaroszág első receptgyűjteményeként debütált a Mindmegette!
30 dkg soba tészta tengeri só 2 ek szójaszósz 2 ek méz 1 ek szezámolaj 4 ek olaj 40 dkg csirkemell frissen őrölt bors 20 dkg gomba 10 dkg piros kaliforniai paprika 4 db újhagyma
A muffin a világ legegyszerűbb és legjobb süteménye: az alaprecept a végtelenségig variálható, és olyan egyszerű összeállítani, hogy gyakorlatilag elronthatatlan. A lenti videón egy egészséges és igencsak lakató variációja készül: zabpehelyből, banánból, fahéjjal és mézzel. Imádnivaló! Próbáljátok ki - egy darab felér egy komplett reggelivel!
40 dkg krumpli 20 dkg sajt (parmezán vagy gouda) 10 dkg liszt só (ízlés szerint) őrölt tarkabors (ízlés szerint) 1 marék bazsalikom 4 db jó minőségű virsli 2 dl étolaj a sütéshez