Hírarchívum - Életmód - 2025 január 13.

2025. január 13. hétfő

jan. 13
5:36 Régóta nem megy az alvás? Ez is okozhatja (EgészségKalauz)

Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!

jan. 13
5:42 A dietetikus egyetértenek: ettől a 7 egyszerű reggeli szokástól garantáltan olvadni fognak rólad a kilók (InStyle)

A reggeli rutinra és az elfogyasztott ételekre épp oly nagy hangsúlyt kell fektessünk a nap indításakor, mint bármely egyéb életmódbéli szokásunkra.

jan. 13
5:54 9 élelmiszer, ami akár éveket is öregíthet a bőrödön: mutatjuk, melyeket érdemes elkerülnöd (Éva Magazin)

A bőrünk nem csupán testünk legnagyobb szerve, de tükrözi belső egészségünket is, így az állapotára mindenképpen érdemes odafigyelni. Fontos tisztában lenni azzal, hogy számos betegség tünete megjelenhet rajta, sőt az elfogyasztott ételek is jelentős hatással vannak arra, hogy mennyire problémás. Ugyanis, például bizonyos ételek rendszeres fogyaszt

jan. 13
5:54 A világ legbiztonságosabb légitársaságai 2025-ben – friss rangsor (Igényesférfi.hu)

A biztonság különösen fontos szempont a repülés során: az AirlineRatings.com friss jelentése alapján most ismét rangsorolták a világ legbiztonságosabb légitársaságait, figyelembe véve az elmúlt évek eseményeit. Hogyan készül a rangsor?

jan. 13
5:54 Ez Magyarország 5 legjobb wellness szállodája a Tripadvisor értékelések alapján (Travelo)

A vendégek véleménye a leginkább mérvadó.

jan. 13
5:54 A pedagógusok extrém kitettek a kiégés veszélyének (Kölöknet)

Felére csökkenthető a kiégés valószínűsége a pedagógusok körében, ha egy oktatási intézményben együttműködő a légkör és jó a kapcsolat a kollégák közt – derül ki egy 2023-as finn kutatásból.

jan. 13
5:54 Több milliárd mikroműanyag kerülhet a szervezetedbe, egyetlen teafilterből (Igényesnő.hu)

Hallottál már a mikroműanyagokról? Valószínűleg igen. Most azonban egy új kutatás rávilágított egy olyan meglepő forrásra, amelyről eddig talán kevesen gondolták volna, hogy veszélyt jelenthet: az egyszerű teafilterek.

jan. 13
5:54 7 outfit ötlet, hogy hogyan viseld a Pantone 2025-ös év színét télen (Bien)

A Pantone év színének bejelentése idén is megmutatja, mi lesz a meghatározó a 2025-ös divatban. A választás a Mocha Mousse nevű világosbarna árnyalatra esett, ami finom, meleg és otthonos érzést kelt, pont, ahogy a neve is sugallja. Következzen 7 outfit ötlet, amivel garantáltan magabiztosan hordhatod télen is az év színét! Laurie Pressman, a Panto

jan. 13
5:54 Így készítsd el a tofut: ezzel az egyszerű módszerrel biztosan ízleni fog (Prove)

A szójából készült tofu egy sokoldalú, tápanyagokban gazdag alapanyag, ami nem véletlenül vált a növényi alapú konyha egyik alappillérévé. Ha még nem próbáltad, vagy igen, de nem ízlett, maradj velünk – olyan receptet mutatunk, ami garantáltan sikeres lesz. A tofut az ázsiai konyhában évezredek óta fogyasztják. Fehérjetartalma és sokféle felhasznál

jan. 13
6:00 Újra kötelezezhetik a maszk viselés? (Vital)

Kötelező maszkot viselni a Debreceni Egyetem (DE) klinikai központjának valamennyi betegellátó és diagnosztikai egységében hétfőtől

jan. 13
6:00 Megköszöni a tested, ha minden este ilyen teát iszol lefekvés előtt (Femcafe)

A gyógyteák számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, és természetes módon támogatják a test, illetve a lélek harmóniáját, egy bizonyos fajtát pedig különösen ajánlott napi szinten fogyasztani, ugyanis elképesztő hatással bír a szervezetre.

jan. 13
6:00 Munkahelyi feszültségek, pszichedelikus terápiák, MI – A pszichológia fontos irányai 2025-ben (WMN)

Kiadta éves trendjelentését az Amerikai Pszichológiai Társaság, amelyből kiderül, mennyire elterjedt a ChatGPT használata a gyerekek körében, mi a három legfőbb probléma világszerte a munkahelyeken, és hogyan működnek a pszichedelikus terápiák.

jan. 13
6:00 Valószínűleg nem tudsz erről a rejtett rekeszről a mosogatógépedben (in.hu)

Egy kevéssé ismert mosogatógép rekesz elvégzi helyettünk a piszkos munkát.A zsír hidrofób, vagyis víztaszító. Ez azt jelenti, hogy a zsírmolekulák nem keverednek könnyen a vízzel, így nehezen távolíthatók el a felületekről tisztítószer és hő segítségével.A felületi feszültséggel is meg kell küzdenünk. Amikor egy csomó vízmolekula összegyűlik, akár

jan. 13
6:00 Ilyen egy különleges téli fesztivál, ami előbb lehűt, majd felmelegít (Holmozogj)

A legjobb dolgok az életben a komfortzónán kívül kezdődnek - tartják sokan. Az Ice Universe Téli Strandfesztivál szervezői olyan eseményt álmodtak meg, amely több, mint egy hidegvizes kihívás. Egy egészségtudatos életmód is, amely során a résztvevők nemcsak a jéghideg vízzel, hanem önmagukkal is szembenéznek. És ha mindez nem lenne elég: a legbátra

jan. 13
6:06 Egészséges életmód, amit imádni fogsz: a jakuzzik hatása (Spa Trend Online)

A modern jakuzzik ameleg víz évezredek óta ismert és használt gyógyító kvalitásait ötvözik a stratégiailag fontos izomcsoportok masszírozásával. Az eredmény egy lenyűgöző wellness eszköz, ami hatalmas javulást hoz a fizikális és mentális állapotunkban. Rendszeres használat mellett az egészséges kikapcsolódás garantált!

jan. 13
6:12 Nyugdíjasok figyelem! 322.650 forintra nőtt a havi nemzeti helytállási pótlék – Kinek jár és hogyan kell igényelni? (Hóvége)

Jelentős anyagi segítséget jelenthet a nemzeti helytállási pótlék, pontosabban nemzeti helytállásért pótlék azoknak, akik az 1956-os forradalom vagy a nemzeti ellenállás idején bizonyították helytállásukat, és ezért kitüntetésben részesültek. A havi összeghatár 2025-ben emelkedett, ami sokak számára fontos kiegészítést jelenthet a nyugdíjhoz. Cikkü

jan. 13
6:24 Napi horoszkóp január 13.: az Oroszlánok tévútra lépnek, a Bakok végre önmagukra is szánhatnak egy kis időt (Joy)

Új hét kezdődik új kalandokkal, a hétfői nap is izgalmasnak ígérkezik, érdemes tehát mindenképpen elolvasnod a horoszkópodat!

jan. 13
6:24 Ingyen fűtés: használd a komposztod! (egy.hu)

A komposzt hőjének kiaknázása korántsem újkeletű megoldás, már a régi templomos lovagok is hasznosították épületeikben. Az energia kincs, ez most már talán mindenki számára világos: így aztán korántsem mindegy, hogyan bánunk vele, vagy éppen hogyan állítjuk elő! A modern technológiák mellett a jól kipróbált, sokat bizonyított régi megoldásokat is é

jan. 13
6:24 5 sikkes irodai smink, ami magabiztosabbá tehet (Bien)

Egy jó smink nem csak az előnyös tulajdonságaidat emeli ki, hanem magabiztosabbá is tesz - utóbbira pedig szükséged lehet a munkahelyen is. Nem feltétlenül kell nagy dolgokra gondolni, néhány alapötletből inspirációt meríthetsz és megújíthatod a hétköznapi rutint. Íme néhány gyors munkahelyi smink, ami nem csak nőies, de magabiztosabbá is tehet.

jan. 13
6:30 15 bakancslistás maraton, amit egyszer az életben érdemes lefutni (Igényesférfi.hu)

Ha mindig is ott motoszkált benned a gondolat, hogy lefuss egy maratont, 2025 lehet az év, amikor valóra váltod ezt az álmot. Egy maraton teljesítése nemcsak fizikailag kihívás, hanem mentálisan is erőt ad – egy cél, amiért érdemes kitartani, és egy élmény, ami egy életre szól.

jan. 13
6:36 Az orvos figyelmezet: ha ezt csinálod reggel, azzal árthatsz az egészségednek (InStyle)

Ahogyan az sem mindegy, hogy hogyan zárjuk a napunkat étkezés és fizikai aktivitás tekintetében, úgy az sem elhanyagolható, miként indítjuk a reggelt. Egyes szokások ugyanis rányomhatják a bélyegüket a későbbi mentális állapotunkra.

jan. 13
6:42 Hajóbemutató: ClubSwan 43 (AQUA)

A Swan a 2022-es cannes-is hajókiállításon lebbentette le a fátylat a ClubSwan 43-ról, és cross-over versenyvitorlásként mutatta be. „Olyan hajót akartunk tervezni, amellyel megidézhető a versenyzés-túrázás aranykora, amikor a családok részt vettek az egy hétig tartó Copa del Rey regattán, majd egy hétig túráztak a Baleár-szigetek térségében – ugya

jan. 13
6:42 Van egy molekula, ami feltölti az agyadat, és meghosszabbítja az életedet – A PQQ titka (Nicole)

A modern ember egyik legnagyobb kihívása a krónikus fáradtság, a mentális kimerültség és a rövid életminőség. A pirrolokinolin-kinon (PQQ) nevű tápanyag új reményt kínál: kutatások szerint ez a természetes vegyület nemcsak az energiaszinted turbózza fel, de a szellemi fókuszod élesítésével és a sejtek regenerációjával a hosszú élettartamhoz is hozz

jan. 13
6:48 A világ legdrágább szállodájában egy éjszakáért egy kisebb lakás árát kell kifizetnünk (Hamu és Gyémánt)

Mélyen a zsebébe kell nyúlnia annak, aki ebben a luxusszállodában szeretne megszállni, ugyanis árai még az eddigi rekordernek számító Las Vegas-i Palms Casino Resortot is lekörözték. Mutatjuk, milyen extrákban részesülnek a hotel vendégei. Az Egyesült Arab Emírségek nagyvárosában elterülő Atlantis Royal Dubai nevű luxusszálloda 2023-ban ny

jan. 13
6:54 Hétindító idézet a Micimackó atyjától, A. A. Milne-től: 143 éve született az író (Éva Magazin)

143 éve, január 18-án született Alan Alexander Milne angol író, aki mindenki gyermekkorát meghatározta. Szinte nincs olyan ember, aki ne ismerné Micimackót és barátait, még ennyi év után is. Hetünket egy Alan Alexander Milne-idézettel indítjuk ezen alkalomból, méghozzá a Micimackóból!

jan. 13
6:54 Spanyolország laborban gyártott hóval dob mentőövet a síszezonnak (Igényesférfi.hu)

A Pireneusok festői hegyei közt fekvő La Molina Spanyolország legrégebbi síközpontja, amely többek között olyan rangos eseményeknek adott már otthont, mint az Alpesi Sí Világkupa vagy a Snowboard Világbajnokság. Mára azonban La Molina működése is veszélybe került, ugyanis egyre kevesebb a hó.

jan. 13
6:54 Belső biztonságunkról tanít és transzformációt hoz életünkbe a Rák telihold (Life&Body)

2025.január 13-án a Rák telihold különleges energiát hoz, amely segít rávilágítani életünk bizonytalan helyzeteire. A Mars és a Plútó hatása alatt a belső erő és a külső változások egyaránt fontos szerepet kapnak. Bár a telihold lelki erőt ad, érzelmi hullámvölgyek és konfliktusok is felmerülhetnek. Most van itt az ideje, hogy tudatosan formáljuk b

jan. 13
6:54 6 jel, hogy a szüleid még mindig túlzottan irányítanak téged (Bien)

A függetlenedés a felnőtté válás egyik legfontosabb lépése. De mit tehetsz, ha a szüleid nem hajlandók elengedni az irányítást akkor sem, amikor ez már javában indokolt lenne? A felnőtté válás folyamata gyakran nem csupán arról szól, hogy az ember saját döntéseket hoz, hanem arról is, hogy megtanulja kezelni a szülői elvárásokat és hatásokat. Sok e

jan. 13
7:00 Megjelentek a vidéki közösségeket támogató felhívások (Vince)

45 milliárd forint keretösszeg áll rendelkezésre a vidéki közösségeket segítő Kap Leader programban. Részletek, határidők a cikkben. Megjelentek a Közös Agrárpolitika Stratégiai Terven alapuló, európai uniós társfinanszírozással megvalósuló és a

jan. 13
7:12 Elbuktam az újévi fogadalmam – 4 napig bírtam (Hóvége)

Elbuktam az újévi fogadalmam! Mit tegyek? – Ne aggódj, nem vagy egyedül! Csak kezd újra, ne add fel ilyen könnyen!

jan. 13
7:24 Már egy pohár alkohol is felboríthatja a vérnyomást (Igényesférfi.hu)

Ha napi szinten fogyasztasz alkoholt – még ha csak egy pohárral is –, az idővel megemelheti a vérnyomásodat. Egy friss kutatás rámutatott arra, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás is hozzájárulhat a vérnyomás növekedéséhez, ami hosszú távon komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.

jan. 13
7:24 Végre megoldódni látszik a 100 éves Mount Everest-rejtély (Travelo)

Valóban Sir Edmund Hillary és Tenzing Norgay voltak az elsők?

jan. 13
7:24 Prosztatarák: ezekkel a tünetekkel feltétlen menjen orvoshoz! (EgészségKalauz)

Világszerte 1,3 millió, Európában 450 000, Magyarországon pedig 4000 férfit diagnosztizálnak prosztatarákkal évente, amelyből közel 1500-an vesztik életüket a betegség következtében hazánkban.

jan. 13
7:24 Ayurvéda: ekkor lesznek alvási problémáid és így segítheted a jó alvást (Bien)

Az Ayurvéda alapvető életösztönnek tekinti az alvást. Ez minden élőlény számára nélkülözhetetlen szükséglet. Egyszerűen kell, hogy megfiatalodhasson, megújulhasson a testünk, az elménk és a szellemünk is.

jan. 13
7:36 Ha ezt megtudod, soha többé nem szárítod majd radiátoron a ruháidat (Femcafe)

Noha észszerűnek tűnik radiátoron szárítani a frissen mosott ruhákat, a szakértők szerint ez a módszer korántsem olyan biztonságos, mint ahogy azt sokan hiszik.

jan. 13
7:48 Üzen az univerzum: a megoldás közelebb van, mint gondolná (Metropol)

A hétfő sok csillagjegy számára elhozhatja a megvilágosodást.

jan. 13
7:54 Napi horoszkóp január 13.: az Oroszlánok tévútra lépnek, a Bakok végre önmagukra is szánhatnak egy kis időt (Éva Magazin)

Új hét kezdődik új kalandokkal, a hétfői nap is izgalmasnak ígérkezik, mindenképpen érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

jan. 13
7:54 Meddig marad Varga Barnabás a Fradiban? Menedzsere őszintén beszélt a helyzetről (Igényesférfi.hu)

Varga Barnabás, a Ferencváros és a magyar válogatott gólzsákja újra az átigazolási pletykák kereszttüzébe került. Az olasz sajtóban többször cikkeztek arról, hogy a Serie A-ban szereplő Torino érdeklődik iránta, de vajon valóban megkereste már a klub? A választ a játékos menedzsere, Paunoch Péter adta meg.

jan. 13
7:54 Olyan kijelzőt mutatott be a Samsung, amilyet még nem láttunk (Rakéta)

A Samsung Display jóideje fejleszt hajlítható valamint gördíthető kijelzőket is, a Las Vegas-i CES-re viszont egy olyan, merőben új koncepciót is hoztak, amihez hasonlót eddig még nem láttunk.

jan. 13
7:54 A jól működő kamra titka: hogyan kezeljük kamránkat a téli hónapokban? (egy.hu)

A konyha lelke és egyik nélkülözhetetlen eleme a kamra, spájz, vagy kisebb lakások esetén a beépített szekrény által rejtett alapanyagok és kincsek tárháza. Az élelmiszerek rendelkezésre állásának egyik fő biztosítója ráadásul télen kitüntetett szerephez jut, hiszen számos alapanyag friss megőrzését, tárolását teszi lehetővé, amelyek ennek köszönhe

jan. 13
7:54 10 imádnivaló napló a boltok polcain, amit szívesen elkezdenél írni az új évben (Bien)

Mi lenne, ha az új évet nem fogadalmakkal, hanem egy új szokással indítanád? És mi lenne, ha minden reggel vagy este elidőznél néhány percet, hogy leírd a gondolataidat, érzéseidet? A naplóírás szinte minden sikeres ember napi rutinjának része és számos előnnyel bír. Ha rendszeresen naplót írsz, nemcsak mentálisan rendezed az életedet, hanem az érz

jan. 13
7:56 Paintball golyókkal lövi az embereket a biztonsági kamera (Rakéta)

Egyedi módszerrel üldözi el a betolakodókat a Paintcam eszköze.

jan. 13
8:00 "Én a veszedelmekre és a gyengédségre is teremtve vagyok" – Julie d’Aubigny elképesztő élete (WMN)

Julie d’Aubigny, más néven La Maupin rendkívüli nő volt, párbajairól (!), botrányos szerelmi életéről, és operai karrierjéről híresült el. Élete tele volt drámával és lázadással a társadalmi normák ellen. Ő a XVII. század egyik legszínesebb és legemlékezetesebb alakja.

jan. 13
8:00 10 januári teendők a kertben, amit ne felejts el megcsinálni (ÉletPortál)

10 januári teendők a kertben, amit ne felejts el megcsinálni A januári hónap csendesebb időszak a kertészek számára, hiszen ilyenkor a kertben kevesebb a teendő. Ennek ellenére van néhány feladat, amely elvégzése mégis fontos. Sokan azt gondolják, hogy ebben az időszakban nincs mit csinálni a kertben, de valójában számos olyan munkálat akad, amelye

jan. 13
8:06 A legkreatívabb körömtrendek, amik 2025-re várhatók (in.hu)

Így dobjuk fel a körmeinket az új évben.1. Absztrakt köröm minták "A Pantone 2025-ös év színének bejelentésével a lágy barna körömárnyalatok kerülnek reflektorfénybe. Ezek az árnyalatok, amelyeket a hangulatos, megnyugtató italok ihlettek, stílusos, sokoldalú lehetőséget nyújtanak, amelyek minden bőrtónushoz illenek. Várhatóan a fényes kivi

jan. 13
8:18 A gyomrod könyörögve kéri! 6 meglepő étel, amiből a szakemberek szerint sokkal, de sokkal többet kellene ennünk (InStyle)

Ha a gyomor-bél traktus beszélni tudna, azt mondaná: az vagy, amit megeszel. Legalábbis ami a benne található mikroorganizmusok felépítését illeti!

jan. 13
8:24 A Barcelona magabiztosan verte a Real Madridot a Szuperkupa döntőjében (Igényesférfi.hu)

2025 első nagy El Clásicóját a spanyol Szuperkupáért vívták meg Szaúd-Arábiában, ahol a Barcelona és a Real Madrid csapott össze a dzsiddai forró hangulatban. A találkozó hozta a szokásos El Clásico-feszültséget, de a meccs végére egyértelművé vált: a Barcelona ezen az estén egyszerűen jobban akarta a győzelmet. Végül 5–2-es eredménnyel ültek fel a

jan. 13
8:24 Kevesebb a vita egy idősebb nővel. 5 ok, amiért a férfiaknak bejönnek a Milf-ek (Bien)

Évtizedekkel ezelőtt még mindenki felkapta a fejét arra, ha egy nő nála 10, vagy akár 20 évvel fiatalabb férfivel ismerkedett. Mára viszont már egészen sokat változott a helyzet. Sőt, ami azt illeti, egyre több nő ismerkedik szívesen fiatalabb férfiakkal, és rengeteg esetben ezek a kapcsolatok komolyak is.

jan. 13
8:24 2-es típusú cukorbetegség: ezt a néhány dolgot változtassa meg a napirendjében (EgészségKalauz)

Hogyan befolyásolja az életmódunk a már kialakult cukorbetegséget? Kutatások szerint olyan nagy mértékben, hogy az életmód orvoslás segítségével bizonyos szintig akár vissza is lehet fordítani az állapotot. Az ezt igazoló tanulmányok egyikét és a lehetőségeket dr. Para Györgyi, az Életmód Orvosi Központ belgyógyásza, diabetológus mutatta be.

jan. 13
8:36 10 szárazságtűrő, kipusztíthatatlan évelő (Édenkert)

A felmelegedő és egyre szárazabb éghajlatunk miatt különösen fontos, hogy a kertjeinkben olyan növényeket ültessünk, melyek jobban tudnak alkalmazkodni a szélsőséges időjárához. Összegyűjtöttük a 10 kedvenc szárazságtűrő évelő virágunkat, amelyek ültetésével bátran próbálkozhatunk.