Először napi 5 volt az ajánlott mennyiség, ma már az a cél, hogy a tányér felét gyümölcsökkel és zöldségekkel töltsük meg. De mennyi kell valójában? És ami még fontosabb, miért fontos ez?
2022 végére több mint 650 millió koronavírus-fertőzést jelentettek az Egészségügyi Világszervezetnek. A tudományos közösség arra összpontosít, hogy megértse a betegség fizikai és mentális egészségünkre, valamint agyműködésünkre gyakorolt hatását. A világjárvány korai szakaszában az alváskutatók feltérképezték, hogy hogyan változtak az alvá