Ha még nem kellett kényszeredetten mosolyogva megköszönnöd valamilyen oltári módon nem tetsző ajándékot karácsonykor, akkor a világ szerencsésebb feléhez tartozol. Ha viszont igen, akkor most nagyon fogsz mosolyogni – és azonosulni.
A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti - amúgy csodálatos élményeket kínáló - testedzés. Ha valami, hát egy intervall edzés megoldható sállal a száj előtt, fülvédővel és kapucnival: amikor a torokfájdalom elkezdődne, futásból érdemes gyaloglásra váltani, hogy a szapora légzés lassuljon, az edzést megkeserítő f
Itt a tél, itt a hideg, ami azt is jelenti, hogy sokkal könnyebb összeszedni valamilyen nyavalyát. Adunk néhány tippet, mihez nyúlj, ha már beütött a baj.
Nem kell megváltoztatni az életritmust, nem kell mindent lecserélni, de a lábakat rendeltetésszerűen kell használni, minden nap, rendszeresen tisztán tartani és megfelelő módon ápolni!