Ez a napi pár perces intenzív mozgás csökkenti a szívroham kockázatát

2025. január 27. 0:25, PlanetZ

Napi 3-4 perc VILPA 45%-kal csökkentette a jelentős kardiovaszkuláris események kockázatát. Egy friss tanulmány szerint már napi néhány perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés a lift helyett, bevásárlótáskák cipelése az autóhoz vagy unokák utáni futkosás jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, aki