Öntsünk tiszta vizet a pohárba – de mennyit és miért
A vízfogyasztás alapvető a túléléshez és az egészség megőrzéséhez. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a napi vízbevitel növelése elősegítheti a súlyvesztést, csökkentheti a vesekő és húgyúti fertőzések kockázatát, valamint enyhítheti a migrént. Ugyanakkor a túlzott vízfogyasztás vízmérgezéshez vezethet. Az ideális mennyiség egyénenként változó, és