Az alvás előtti rossz rutin megzavarja a gyermekek közérzetét és viselkedését

2024. november 14. 4:51, PlanetZ

A rendszeres lefekvési idő pozitívan hat a gyermekek érzelmi és viselkedési kontrolljára. Az INSIGHT projekt keretében végzett tanulmány 143 gyermek alvásmintáit és viselkedését vizsgálta, és azt találta, hogy azok a gyerekek, akik következetes alvási rutinnal rendelkeznek, jobban képesek érzelmeik és viselkedésük szabályozására. A kutatás arra is