Ezek a sportok a legjobbak az idősebbeknek
Sajnos jellemző, hogy sokan már nyugdíj előtt elhanyagolják a napi mozgást a munka mellett. Különösen igaz ez a nőkre, akik a családot is ellátják a mindennapokban. Pedig mozogni éppen azért lenne lényeges, hogy még nyugdíjasként is aktívan tudjuk élvezni az életet. Számomra fontos az energikusság megtartása. Olyan időskorra vágyom, ahol a világ ny