Aludj, ha nem akarsz beteg lenni!
Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát ötven év felett – derült ki egy hosszú távú, nagy léptékű új kutatásból, amelyről a BBC közölt összefoglalót. Amellett, hogy az egészségügyi problémák megzavarhatják az ember éjszakai alvását, már önmagában a nem megfelelő mennyiségű alvás is intő jel, sőt