Hogyan segíthet a rendszeres sport a mentális jólétben?
Azt mindenki jól tudja, hogy a sport pozitívan befolyásolja a testünk egészségét: megerősíti a csontokat, javítja a szív és a tüdő funkcióját, fokozza a vérkeringést és számos krónikus betegség megelőzésében közrejátszik. Arról viszont csak mostanában esik egyre több szó, hogy miként segíthet a mentális jólét, a kiegyensúlyozottság állapotának elér