Meg fogsz lepődni: ennyi D-vitamint kéne valójában szedned naponta
A D-vitamin a szervezet egyik legfontosabb „alaphegyverzete”: támogatja az immunrendszert, a csontok állapotát és az energiaszintet. A legtöbben mégis jóval kevesebbet visznek be belőle, mint amennyire szükségük lenne.