Életmódváltás otthon: Hogyan kezdj bele az első fitneszgépeddel?
Ha napi szinten szembesülsz azzal, hogy akárcsak néhány lépcsőfok megmászása után is már szuszogsz, kellemetlen leguggolni pusztán egy cipő bekötése miatt, vagy elkezd egyre szorosabb lenni a kedvenc nadrágod, akkor jó esély van rá, hogy változtatnod kell valamin! Valamin, ami valójában több valami: étrend, fizikai aktivitás, pihenés minősége. Ez r