Sokan elrontják: egy orvos elárulta, hány fok az ideális alváshoz ősszel
Az alvás minősége nemcsak a lefekvés előtti rutinon múlik, hanem azon is, hány fok van a hálószobában. Az orvosok szerint ősszel is van egy optimális hőmérséklet, ami segíti a pihentető alvást – mutatjuk, mennyi az ideális.