Táplálkozással az élhetőbb menstruációs ciklusért: a luteális szakasz
A ciklustudatosság nemcsak a női egészség megértésében segít, hanem abban is, hogy mindennapjainkat testünk ritmusához igazítsuk. A luteális fázis, vagyis a menstruáció előtti két hét számos kihívást tartogat - a hangulatingadozásoktól kezdve a testi kellemetlenségekig -, ám tudatos életmóddal, megfelelő mozgással és táplálkozással sokat tehetünk a