Táplálkozással az élhetőbb menstruációs ciklusért: az ovulációs szakasz
Az ovulációs szakasz a menstruációs ciklus igazi nyara: ilyenkor vagyunk a legenergikusabbak, legnyitottabbak és legmagabiztosabbak. Testünk ebben az időszakban nemcsak a csúcsteljesítményre képes, hanem könnyebben reagál az edzésre és a megfelelő étrendre is. Mutatjuk, hogyan támogathatjuk szervezetünket mozgással, táplálkozással és vitaminokkal,