Ezért ébredsz fel rendszeresen hajnali fél 4 körül
Veled is többször előfordult már, hogy felébredtél hajnali három körül? Ezzel bizony nem vagy egyedül. Érdemes tudni, hogy az alvászavarért nemcsak a nyári hőség a felelős - ez a probléma akár egész évben jelentkezhet. A nők különösen érintettek, náluk jóval gyakrabban alakul ki alvászavar, mint a férfiaknál.