Reggel vagy este jobb sétálni? Eláruljuk, mikor a leghasznosabb
A rendszeres séta rengeteg jótékony hatással bír - fizikailag és mentálisan is. Ha megfelelő tempóban végezzük, akkor kiváló kardiómozgásként szolgálhat, emellett hozzájárul a jobb hangulathoz, javítja az alvás minőségét, és még az immunrendszer működését is támogathatja. Egy kérdés azonban felmerülhet: melyik napszakban sétáljunk, hogy a lehető le