Ételek, melyeket tiltólistára kell tenned, ha csontritkulásod van
Világszerte egyre több embert érint, és különösen gyakori az idősebb korosztály, illetve a menopauzán átesett nők körében. A csontritkulás egy összetett, de részben megelőzhető állapot. Bár a genetikai háttér és a hormonális változások befolyásolják a kialakulását, helyes étrenddel sokat tehetünk a csontok épségének megőrzéséért.