Ezek a legfontosabb tápanyagok 50 év felett: így kerülheted el a vitaminhiányt
Az idő múlása számtalan kihívás elé állít bennünket. Ahogy telnek az évek, a tápanyagok szerepe kulcsfontosságúvá válik abban, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Ha jó formában szeretnénk maradni 50 felett is, nem elég kevesebbet enni: tudatosan kell összeállítani az étrendünket.