6-6-6 módszer: ez a tartós fogyás titka
Ha eddig nehezen fért bele a napodba a testmozgás, akkor érdemes kipróbálnod a 6-6-6 gyalogló edzést, ami jó hatással van az egészségedre és persze a fogyást is támogatja. Ez az egyszerű módszer nem más, mint napi 60 perc gyaloglás, reggel 6-kor vagy este 6-kor, 6 perces bemelegítéssel és 6 perces levezetéssel.