Oldal.Info
Ha nyugodt alvásra vágysz, ezeket fogyaszd: ételek, amelyek csökkentik a kortizolszintet
A kortizol, avagy stresszhormon, létfontosságú szerepet játszik a szervezet stresszre adott válaszában, de hosszan tartó magas szintje több egészségügyi problémát is előidézhet. Természetes módszerekkel azonban lehetséges a kortizol csökkentése, például a megfelelő ételek fogyasztásával. Eláruljuk, milyen alapanyagokra fókuszálj az étrendedben, és