9 figyelmeztető jel, hogy több szénhidrátot kell enned
Bár számtalan tévhit kering rólunk, ez az egyik legfontosabb makrotápanyag, amire a szervezetnek szüksége van. A szénhidrát szerepet játszik a normál energiatermelő folyamatok szabályozásában, de befolyásolhatja a hangulatunkat, a hőérzetünket és még a leheletünket is. Íme 9 jel, ami arra figyelmeztet, hogy több szénhidrátot kellene fogyasztanod.