Recept: Házi tészta paradicsomos-húsos raguval diétásan
Hozzávalók: A tésztához: 10 dkg őrölt zabkorpa (kávédarálóban liszt állagúra darálva) 2 tojásfehérje pár csepp víz pici só A mártáshoz: 25 dkg sovány pulykahús darálva 1 közepes fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 5 dl paradicsomlé 1 kávéskanál őrölt paprika só bors pizza fűszerkeverék ételízesítő friss bazsalikom pár csepp édesítőszer ízlés szerint