Félfitnesz húsos egytálétel
Hozzávalók: 50 dkg sovány marhalapocka kockára vágva 1 csokor vegyes leveszöldség (sárgarépa, fehérrépa, zeller, karalábé) 1 csokor petrezselyemzöldje apróra vágva 1 kisebb fej vöröshagyma reszelve 5-6 gerezd fokhagyma áttörve 40 dkg kelbimbó felezve, negyedelve 1 db paradicsom apróra vágva 3 db közepes krumpli kockára vágva (nem szétfővő) só bors frissen őrölve őrölt kömény majoránna őrölt pirospaprika babérlevél olívaolaj zöldségleves (kockából végszükségben) sovány sajt reszelve