Nem tud elaludni esténként? Ez a 7 gyümölcs megoldhatja a problémáját
Bár a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok azt ajánlják, hogy a felnőttek naponta legalább 7 órát aludjanak, egy tanulmány szerint 3 amerikai felnőttből 1 (ami körülbelül 84 millió embernek felel meg) nem alszik eleget megszakítások nélkül. Emellett körülbelül 50-70 millió amerikai szenved alvászavartól.