Könyvek, melyek segíthetnek kellő motivációt adni a testmozgáshoz
Mindig az első lépés megtétele a legnehezebb, és ez a testmozgásra is igaz. Hányszor fordult már elő velünk, hogy újévi ígéretünkben ott szerepelt a "lemegyek az edzőterembe", a "hetente háromszor eljárok futni" vagy valami hasonló gondolat. Sőt, lehet, hogy már az edzőtermi belépőt is megvettük, vagy profi futófelszerelésbe is beruháztunk, csak ép