A folyamatos feszültségről vagy a teljesítményünk fokozatos csökkenéséről sokszor azt gondoljuk, hogy ezek az élet velejárói, együtt kell élni velük. Valójában azonban a kiégés első lépcsőfokait jelezhetik ezek a tünetek, és veszélyessé válhatnak, ha nem törődünk velük.