Az otthoni edzés csapdái. Mit kell máshogy csinálnunk, hogy legyen eredmény?
A pandémia óta töretlen az online edzések népszerűsége, hiszen kényelmes, időtakarékos megoldást kínálnak a mozogni vágyóknak, akár kisgyermek mellett, vagy a sűrű napirendbe illesztve, a kora reggeli vagy a késő esti órákban. De lehet-e ugyanolyan hatékony az otthon végzett testmozgás, mint egy edzőtermi program? Sokan tapasztalják ugyanis, hogy h