Egészségmegőrzés 40 felett: 7 egyszerű lépés, hogy sokáig fittek maradjunk
Az életkor előrehaladtával sokan érzik, hogy már nem olyan lendületesek, mint fiatalabb korukban, és egyre fontosabbá válik az egészségmegőrzés. Negyvenéves kor felett az anyagcsere lassulhat, az ízületek és a csontok állapota romolhat, és a stressz is nagyobb szerepet játszhat a mindennapokban. Azonban egy kis odafigyeléssel és tudatos életmód-vál