Ezeket az ételeket kerüld reggelire
Reggelire értékes zsírsavakban, rostokban, fehérjében és jó szénhidrátokban gazdag élelmiszereket válasszunk. A felsorolt három élelmiszer nem tartozik ebbe a kategóriába. A Magyar Mezőgazdaság idéz egy brit cikket, amely a magas glikémiás indexű élelmiszerek kerülését ajánlja. Ezek gyorsan megemelik a vércukorszintet, aztán már éhesek is l