Ezért érzed magad kimerültnek – tippek a pihentető téli alvásért

2024. február 1. 16:06, Forbes

A téli sötétségben és hidegben sokan érzik magukat fáradékonyabbnak. Úgy tűnhet, hogy télen nehezebb reggelente felkelni és este is órákkal korábban hívogat az ágy, mint az aktívabb tavaszi és nyári hónapokban. Ez nem véletlen, hiszen az emberi szervezet hormonális szinten társítja a sötétséget az alvással. Sokat segíthet a téli fáradékonyság leküz