A testtömeg-szabályozás érdekében "csomagoljuk" a szénhidrátokat rostos ételekkel
A rost lehet az egészséges testsúlyszabályozás kulcsa, amit a természet tökéletesen kiegyensúlyozott arányban párosítja a szénhidrátokkal, a teljes értékű élelmiszer érdekében. Gondoljunk a feldolgozatlan gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonafélékre, babra, diófélékre és magvakra.