A kánikulás napokon fokozottan figyelni kell a megfelelő hidratálásra. Természetesen a legjobb erre a tiszta víz, de a sokadik pohár után már kevésbé kívánatos. Ekkor pompás alternatívaként szolgálnak az ásványi anyagokban gazdag teák, hogy ne a cukros, aromás italok után kelljen nyúlni.