Miért ellensége a szervezetünknek a kenyér és a cukor?
Télen és tavasszal születik meg a nyári testünk – hallotuk már számtalanszor ezt az alapigazságot. Ahhoz, hogy idén is bombázók legyünk a strandidényre, érdemes odafigyelni néhány alapvető étkezési szabályra. A legfontosabb, hogy a mindennapi szénhidrát egy részét jó minőségű fehérjével helyettesítsük, és kerüljük a tiltólistás termékeket. Hogy mié