5 gyakori reggeli szokás, ami úgy teszi tönkre a következő éjszakádat, hogy nem is tudsz róla
A megfelelő alvás elengedhetetlen a jólléthez, sokan mégsem alszanak eleget. Becslések szerint például minden harmadik amerikai küzd alvászavarral. Természetesen sok tényező befolyásolhatja az ember pihenési képességét, legyen szó stresszről vagy épp nem megfelelő napi szokásokról.