Ennyi lépést kell naponta megtenni ahhoz, hogy megelőzzük a demencia kialakulását

2025. december 1. 8:00, Glamour

Az egészséges életmód egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb eleme a rendszeres séta. Nem kell feltétlenül futócipőbe bújni vagy hosszú edzésprogramokat követni – már néhány perc mozgás naponta is nagy hatással lehet az agyunk egészségére.