Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? A neurológus szerint ezt árulja el az idegrendszeredről
Ha te is gyakran kelsz fel éjjel három-négy óra körül, ne aggódj: nem vagy egyedül. Az éjszakai ébredés sokakat érint, és nem mindig a fáradtság vagy a stressz az oka. Sokszor a cirkadián ritmus, a test belső órája áll a háttérben, ami szabályozza, mikor vagyunk éberek és mikor alszunk. Ha pedig megértjük a működését, máris megtesszük az első lépés