Ne fogj mindent a stresszre – Lehet, hogy a hormonjaid nem engednek aludni
Az alvás nem "luxus", és nem csak arról szól, hogy reggel ne legyünk nyűgösek. A krónikus alvászavar hat a vérnyomásra, a kognitív teljesítményre, a testsúlyra, a hangulatunk stabilitására és az immunrendszer működésére is.