1 hónapja ezzel a tevékenységgel töltöm az ébredés utáni első órát, csodát tett a mentális egészségemmel
Évek óta próbálom kialakítani a tökéletes reggeli rutint, ami segít visszaszerezni az életem feletti irányítást, a minőségi szabadidőt, munka után ugyanis túlságosan fáradt vagyok, hogy aktívan töltsem meg, és ami a legfontosabb: segít jó érzésekkel indítani a napot. Teljesen véletlenül csináltam rendszert egy jelentéktelennek tűnő szokásból, de ol