A pár perces módszer, ami szinte újraindítja az agyad, bármilyen káosz is legyen benne
Valószínűleg sokunknak ismerős az érzés, amit egy mém így foglalt össze: "az agyam olyan, mint a böngészőm, egyszerre húsz lap van nyitva, ennek a fele lefagyott, és fogalmam sincs, honnan jön a zene“. Nem csoda, hogy sokan fordulnak a mindfulness felé, ami azt ígéri — joggal —, hogy segít ezen a helyzeten. De sokszor, ha a szándék még meg is lenne