A jógapóz, amit minden embernek meg kellene tanulnia, aki ülőmunkát végez
Egész nap görnyedsz a gép előtt? Van egy jógapóz, ami pár perc alatt átmozgatja a teljes hátvonalat, tehermentesíti a gerincet és segít visszanyerni a tartást. A lefelé néző kutya egy olyan alapgyakorlat, amely ülőmunkánál különösen hasznos, ráadásul bárhol végezhető, akár szünetekben is.