Vedd észre a csodát minden nap! — Mindfulnessrutin 5 lépésben a mentális egészségért
A modern hétköznapok roppant módon megterhelik idegrendszerünket, pszichénket. A mentális egészség érdekében néha ki kell szakadni a valóságból, Hogy ezt megkönnyítsük, összeállítottuk egy mindfulnessrutint, amit most veled is megosztunk.