Stressz és alvászavar gyötör? Lehet, hogy a hálószobád a hibás – mutatjuk, min kell változtatnod

2025. október 5. 6:24, Glamour

A hálószoba valaha a nyugalom szigete volt, ma viszont sokak számára inkább a képernyők és a feladatok meghosszabbítása. Lefekvés előtt még egy utolsó e-mail, egy gyors üzenetváltás vagy pár perc görgetés – és máris órákkal később pihenünk le, kimerülten. A digitális eszközök és a határok nélküli munkavégzés lassan elvették ettől a tértől az eredet