Ugye nem felejted el, hogy jön az óraátállítás? Vészesen közeledik az időpont
Október utolsó vasárnapján jön a következő óraátállítás, és ezzel nemcsak az esti félhomály, hanem számos élettani és pszichés hatás is kopogtat az ajtónkon. Az éjjeli alvásidő, a biológiai ritmusunk, a hangulatunk és a napi teljesítményünk is átrendeződhet ilyenkor. Éppen ezért érdemes már most tudatosan készülnünk rá.