Hogyan űzhetjük el a petyhüdt integetőizmokat és érhetjük el a feszes felkart egyszerű gyakorlatokkal?
Petyhüdt integetőizom vagy – kevésbé PC-módon fogalmazva – "konyhás néni felkar"? Gyakran a felkar az első testrész, amit eltakarunk, ha nem érezzük jól magunkat. A nők többségének ez a rémálma, de nagyon sokan találkoznak vele, hiszen a jelenség nem válogat: időset, fiatalt, vékonyat, ducit is sújthat. Egyetlen típusú embert nem: aki sportol. Hát,