8 ártalmatlannak tűnő reggeli szokás, amivel a saját egészségedet szabotálod
Tudtad, hogy a reggeli rutinod nemcsak a hangulatodat és energiaszintedet befolyásolhatja, de hosszú távon akár az egészségi állapotodat is? A legapróbb döntések – például, hogy mit iszol először, vagy mihez nyúlsz az ébredés utáni percekben – meghatározhatják, hogyan alakul a napod, sőt, hosszú távú hatásaik is lehetnek.