5 módszer a pszichológustól, hogy megvédd a saját mentális energiádat
Az energia életünk egyik legértékesebb valutája. Nem a koffeinről beszélek, ami fenntartja az energiaszintedet ebédig, vagy a jógaórád után érzett jókedvről, ami szertefoszlik, amint megnyitod az e-mailjeidet. A valódi – érzelmi, mentális és fizikai – energiád, amelyre szükséged van ahhoz, hogy a legjobb formádat hozd, véges. És mégis, a legtöbb ta